武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.梨子：梨子有清热润肺、化痰止咳的功效，尤其是生吃梨子，比煮熟的效果更好。
2.白木耳：白木耳能够润肺化痰，补肾益气，还可以预防感冒和支气管炎等呼吸道疾病。
3.雪梨瘦肉汤：将雪梨和瘦肉一起煮成汤，可以滋阴润肺，化痰止咳，适用于因为过度使用声音引起的喉咙干燥疼痛等症状。
4.蜂蜜柠檬水：蜂蜜和柠檬都富含多种维生素和抗氧化剂，能够促进身体免疫力，缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
5.干贝：干贝有润肺、滋阴的功效，常被用来治疗肺虚体弱、久咳不愈的症状。
6.红枣：红枣含有多种维生素和矿物质，能够滋养肺脏，增强身体免疫力，同时还能够缓解咳嗽、气喘等症状。
请注意，以上食物旨在辅助呼吸道健康，如果出现严重的咳嗽或呼吸困难等症状，应尽快就医。