病情描述: 过度手淫能多久恢复
张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
要恢复正常状态,可以采取以下措施:
1、避免再次过度手淫,保持适度是关键。
2、增加体育锻炼,有助于增强体力和改善情绪。
3、保持良好的作息习惯,确保充足的睡眠。
4、寻找其他兴趣爱好和活动,分散注意力。
5、如果感到严重的心理压力或负面情绪,建议咨询专业心理医生。
通过这些方法,大多数人会在几周内感觉有所好转。如果问题持续存在,寻求专业帮助十分重要。