女性养生需要吃一些什么滋阴的食物

女性养生，多吃一些滋阴的食物，包括一些黑芝麻炖乌鸡，另外还吃一些黄芪，山药当归炖羊肉，阿胶红枣粥，还要选择当归益母草煮鸡蛋当归30克加益母草50克，煮熟的鸡蛋剥皮后一起煮一小时，另外也可以用一些海参冰糖羹，同时要配合一些富含多种维生素的新鲜蔬菜水果，比如苹果，香蕉，菠萝，榴莲，芒果，樱桃，荔枝，平素要注意避免过度劳累，适当的锻炼身体，增强体质。