长期做仰卧起坐的危害

病情分析：如果平时不正确的仰卧起坐会导致患者出现腰椎间盘突出，腰部损伤神经受压，颈部肌肉拉伤，颈椎错位，仰卧起坐的危害主要是练习方法不正确，导致腰椎压力增大，会导致肌肉骨骼受损，引起颈椎错位，肌肉拉伤，另外腰椎间盘损伤以及神经受压。平时在完成动态练习时，一定要求动作速度相对慢，练习的过程中要保持合理的速度，这样才可以达到训练肌肉的耐力。