吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肾俞穴:位于腰部区域,在第二腰椎棘突下旁开1.5寸的位置。刺激此穴位能够帮助增强肾脏功能,改善尿频现象。
2.三阴交穴:位于小腿内侧,足内踝尖往上约3寸处。此穴位是脾、肝、肾三条经络的交汇点,通过按揉可促进泌尿系统健康。
3.膀胱俞穴:在第三骶椎棘突下旁开1.5寸位置,按摩此穴位可以帮助调节膀胱功能,从而协助缓解小便过多症状。
4.关元穴:位于脐下3寸的正中线上。此穴为任脉重要穴位之一,刺激关元穴有助于调节生殖和泌尿系统。
按摩以上穴位时,可采用指压或轻揉的方式,每个穴位持续刺激3-5分钟,每日进行1-2次。注意按摩的力度应适中,以免造成皮肤损伤。如果小便过多问题持续存在,应考虑就医以排除潜在健康问题。