如何调整孕妇血压90140的问题

病情分析：孕妇出现血压90/140的情况需要引起重视，因为这可能是妊娠高血压的征兆。适当的生活方式调整和医学监测可以帮助维持血压在健康范围内。

1.饮食管理：控制盐分摄入，每天盐的摄入量应少于6克。增加水果、蔬菜和低脂乳制品的摄入，尽量选择高纤维和全谷物食品，以辅助心血管健康。

2.体重管理：保持适度的体重增长，根据孕期阶段合理控制体重。过度肥胖或体重增长过快都可能导致血压升高。

3.身体活动：进行适度的运动，如散步、游泳或孕妇瑜伽等，能帮助改善心血管功能。但任何运动计划均应在专业指导下开展，并以不感到疲劳为限。

4.定期检查：定期进行产前检查，监测血压变化情况。如果血压持续偏高，应听从医生建议进行进一步评估和治疗。

5.减轻压力：通过放松练习如冥想、深呼吸或温和的音乐来减轻精神压力，保持平稳情绪也有助于血压控制。

孕期血压管理对于母婴健康至关重要，如有异常需及时咨询医疗专业人员。