魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.在这个年龄段,孩子不仅仅依赖奶来获取营养,辅食中的固体食物也开始成为重要的营养来源。奶仍然是钙和维生素D的重要来源,有助于骨骼的健康发育。
2.400至700毫升的奶可以分成2到3次饮用,每次200至250毫升。这种安排有助于确保儿童获得足够的钙质,同时不会影响其对其他食物的摄入。
3.除了奶的摄入之外,确保孩子的膳食中包含丰富的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质,以全面支持身体和身高的增长。
适当摄入奶制品是达到正常生长的一个重要因素,但均衡的饮食和适当的运动同样不可忽视。