张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.配戴矫正眼镜:为儿童选择适合的镜片是控制近视的第一步,验光师会根据具体的近视度数来配置合适的眼镜。佩戴眼镜可以帮助矫正视力,提高视觉清晰度,防止近视加深。
2.定期眼科检查:建议每半年至一年带儿童到专业的眼科机构进行视力检查,以便及时了解近视的发展情况,并根据需要调整矫正措施。
3.改善用眼习惯:确保儿童有良好的用眼环境,包括充足的照明和适当的阅读距离。避免长时间近距离用眼,如看书、使用电子产品等,每隔30-40分钟应休息一段时间以放松眼部肌肉。
4.增加户外活动:研究表明,增加户外活动时间能够有效控制近视的进展。每天至少保持1-2小时的户外活动,可以帮助减少近视度数的快速增长。
5.营养均衡:确保摄入足够的维生素A、C、E及其他对眼睛健康有益的营养素,有助于保护视力。
儿童近视虽然不易完全逆转,但通过科学的手段可以有效控制其发展。定期检查和良好的用眼习惯是关键。