杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持足部干燥:尽量保持双脚的干爽,可以选择吸湿性好的袜子,如棉质或竹纤维材质。每次运动或出汗后,及时更换湿袜,并在条件允许时更换鞋子。
2.定期清洁:每天用温水和温和的肥皂清洗双脚,确保去除多余的汗液和可能引起刺激的物质。洗完后要彻底擦干,尤其是脚趾缝之间。
3.使用抗真菌粉末或喷雾:如果环境潮湿,可以在脚上使用抗真菌粉末或喷雾。这些产品能帮助控制湿度,并防止霉菌生长,从而减少瘙痒。
4.避免刺激物:尽量避免使用含有刺激成分的护肤品,同时注意鞋子的材质和合适度,以防止因摩擦或材料问题引发的不适。
5.保持良好通风:穿通风良好的鞋子,避免长时间穿着封闭的鞋,给脚一个透气的环境。
如按照以上措施仍未改善,或出现其他症状,应考虑就医以排除潜在的感染或过敏反应。如果脚部护理得当,大部分情况下瘙痒会显著减轻。