武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高糖饮食和血糖指数:高糖食物会导致血糖迅速升高,这会刺激胰岛素的分泌。高胰岛素水平可能会增加皮脂腺的活动,从而导致更多的油脂分泌,加剧痤疮形成。研究表明,低血糖生成指数饮食有助于改善痤疮。
2.炎症反应:高糖饮食会引发体内的炎症反应,而痤疮本质上是一种炎症性皮肤病,因此高糖食物可能会加重炎症,使痤疮恶化。
3.激素变化:高糖摄入也可能影响体内的其他激素如雄激素,从而进一步刺激皮脂分泌及角质形成细胞增殖,阻塞毛孔,引发或加重痤疮。
在祛痘过程中,建议保持均衡饮食,注重摄入富含纤维的蔬菜和水果,避免过多摄入高糖及高热量食品。通过合理控制糖分的摄入,可以辅助减少痤疮的发生和发展。