武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:苹果中含有一定量的维生素C,有助于促进体内铁的吸收。将苹果去皮并蒸熟后捣成泥状,是适合婴儿食用的方式。
2.梨:梨同样富含维生素C,可以帮助提高铁的吸收率。可以将梨与其他水果混合制作成果泥,提高营养价值。
3.李子:李子含有丰富的矿物质,包括铁和钾。对于婴儿来说,应选择成熟的李子,将其去核并压成泥喂食。
在引入任何新食物时,建议密切观察婴儿对这些食物的反应,以避免出现过敏或消化不良的情况。多样化饮食能够更好地满足婴儿的营养需求。