武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.钙和维生素D的摄入:牛奶是钙和维生素D的良好来源,这两者对骨骼发育非常重要。每天适量饮用牛奶有助于满足这方面的需求。
2.脂肪需求:全脂牛奶提供足够的脂肪,有助于神经系统和大脑的正常发育。在2岁之前,不宜选择低脂或脱脂牛奶。
3.过敏风险:少数儿童可能对牛奶蛋白过敏。如果出现皮疹、呕吐或腹泻等症状,应停止饮用并咨询医生。
4.饮用量限制:每天牛奶的饮用量不应超过约500毫升,以免影响其他固体食物的摄入和铁的吸收。
5.辅食搭配:在饮用牛奶的同时,确保膳食中包含富含铁的食物,如肉类、豆类和强化谷物,以防止缺铁性贫血。
14个月大的宝宝可以在确保整体饮食均衡的情况下适量饮用牛奶,但仍需以母乳或配方奶粉为主,并关注可能的过敏反应。