武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香菜含有丰富的维生素C,每100克香菜中约含有27毫克的维生素C,有助于提高免疫力。
2.它还含有钙、铁、镁等矿物质。其中,钙含量大约为67毫克/100克,铁含量则为1.77毫克/100克,这些元素对血液循环和新陈代谢有益。
3.香菜中的抗氧化物质可以帮助减轻炎症反应,支持身体的恢复过程。
虽然香菜有这些好处,但在给宝宝食用时,应注意不要过量,以免引起过敏或消化不适。同时,保持清淡饮食,多喝水,注意休息,这些措施都有助于更快康复。