唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.游泳是一项全身性的有氧运动,能有效促进全身血液循环。运动过程中,身体对能量和氧气的需求增加,心率加快,心输出量增大,短时间内可能导致血压升高。在随后的恢复期中,血管扩张,血流阻力降低,会使血压下降。
2.水的浮力作用可以减轻关节负担,同时由于水的压力对皮肤和血管的挤压效应,也能促进静脉回流,提高心脏效率,改善血压控制。
3.长期规律参加游泳运动的人群,往往可见到静息血压的下降,这与增强心血管系统功能、降低交感神经活性、改善血管弹性密切相关。
对于高血压患者或有心血管疾病史的人群,进行游泳等体育运动时,应首先进行健康评估,以确保安全。同时,任何剧烈运动结束后的体位改变,如突然站立,可能引起暂时性的低血压和眩晕,应尽量避免。
