郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.加工肉类:许多汉堡使用加工肉类,如培根或香肠。世界卫生组织将加工肉类列为致癌物,尤其是与结直肠癌相关。
2.红肉:汉堡中的牛肉属于红肉。高摄入红肉可能会增加某些癌症的风险,如结直肠癌。建议限制红肉的摄入量。
3.烹饪方式:汉堡通常以高温烧烤或煎炸的方式烹饪,这可能产生有害的化合物如杂环胺和多环芳烃,它们可能与癌症风险增加有关。
4.高热量和高脂肪:经常食用高热量和高脂肪的食物,如汉堡,可能导致肥胖,而肥胖被认为是多种癌症的风险因素。
5.配料:汉堡通常配有奶酪、蛋黄酱等高脂肪配料,这可能进一步增加健康风险。
选择健康的饮食习惯非常重要。适量摄入,搭配丰富的蔬菜和水果,保持均衡的膳食结构,有助于降低癌症风险。