文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.每天进食5至6次:通过增加餐次,减轻消化系统的压力,使胆囊减少过度收缩和胆汁排放。其中包括三餐和两到三次的小点心,避免空腹时间过长。
2.控制每餐摄入量:单次饮食量较少,每餐约相当于正常食量的1/3到1/2,有助于降低胆囊刺激。
3.避免高脂肪、高胆固醇食物:选择低脂低胆固醇的食物,如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等,有利于减轻对胆囊的负担。
4.多摄入纤维素:适量增加膳食纤维的摄入,如全谷物、蔬菜和水果,有助于促进消化道的正常蠕动。
合理安排饮食次数和内容有助于减轻胆囊负担,缓解症状,改善生活质量。注意均衡饮食,选择健康食材,保持良好生活习惯。