徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.足三里:位于胫骨前嵴外侧约三指宽处。这个穴位是胃经上的一个重要穴位,常用于改善消化系统功能和增强体质,同时也可用于缓解腿部不适。
2.承山穴:位于小腿后侧,腓肠肌下缘与跟腱之间的凹陷处。此穴位主治腰腿痛及肌肉痉挛等问题,为舒缓小腿肌肉紧张常用穴位。
3.昆仑穴:位于足踝后方,跟腱与外踝之间的凹陷处。该穴位在传统医学中,用于改善下肢血液循环和缓解腿部疼痛。
拔罐时,需注意皮肤清洁和卫生,以避免感染。同时,不宜过长时间地进行拔罐,一般每次10至15分钟即可。如果有严重的不适感或怀疑存在其他健康问题,建议及时咨询专业医生。