耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.放松和热身:开始时,用轻柔的揉捏动作帮助手部肌肉放松。通过来回拍打手背和手心,持续3-5分钟,可以促进血液循环并为后续按摩做好准备。
2.指关节按摩:用拇指和食指捏住手指,从指尖向指根方向施加轻微压力。每个手指重复2-3次,有助于缓解关节僵硬。
3.掌心按压:使用拇指在掌心进行画圈按压,力度应适中。这个步骤有助于增强手部肌肉的灵活性和力量。持续时间大约5分钟。
4.手腕活动:轻轻握住患者的手腕,进行缓慢的屈伸和旋转活动,每项动作重复8-10次。此举可以增加手腕的灵活性,防止关节挛缩。
5.手背按摩:用双手的拇指从手背中心向外侧推压,重复此动作5次。这一手法有助于舒缓紧张的肌肉。
6.冷敷与热敷交替:在按摩结束后,可以应用冷敷和热敷交替的方法,以进一步促进血液循环并减轻肿胀或疼痛。
手部按摩的频率可以每天进行一次,但需注意控制按摩力度,避免引起不适。结合其他康复治疗,如物理治疗和功能训练,能更有效地改善偏瘫症状。任何不适或疼痛应及时咨询专业康复治疗师。