长时间打游戏后两只手麻木该如何处理

病情分析：长时间打游戏导致双手麻木的情况一般是由于过度使用手部肌肉和神经引起的。及时休息和进行适当的舒缓运动通常能有效缓解症状。

1.休息：每隔30到60分钟进行10到15分钟的休息，避免长时间保持同一个姿势，以减轻手部压力。

2.手部运动：做一些简单的手指和手腕伸展运动。可以尝试握拳然后张开、旋转手腕等动作，每次持续5到10秒，重复几组。

3.姿势调整：检查坐姿及手臂的位置，确保屏幕与眼睛平齐，椅子的高度合适，使得手肘能够自然弯曲呈90度角。

4.冰敷或热敷：在感觉麻木的手部区域，可以适时选择冰敷或热敷，冰敷有助于消肿，而热敷则可以促进血液循环。

5.防止复发：考虑使用符合人体工学设计的鼠标和键盘，减少对手部的负担。

如果症状持续或加重，应及时寻求医疗专业人员的帮助。长期忽视可能会导致更严重的健康问题，如腕管综合症或者其他神经损伤。