陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.高血压是一种长期的健康状况,其特点是动脉中的压力持续升高。盐分摄入过多被认为是诱发和加重高血压的重要因素之一。
2.世界卫生组织建议,成人每日食盐摄入量不应超过5克,这大约相当于一茶匙的量。摄入过多的盐分会增加体内钠的含量,导致水分潴留,进而使血容量增加,从而提高血压。
3.多项研究显示,高盐饮食不仅可以直接导致血压升高,还可能通过破坏心血管系统结构和功能来增加心血管疾病的风险。
4.对于高血压患者而言,控制盐分摄入是重要的生活方式调整之一,减少盐分可以帮助降低血压并减少心血管事件的发生率。
高血压患者应避免饮用盐水,并注意日常饮食中的盐分含量,以有效管理血压水平。