牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.生姜具有温性和促进消化的作用。晚上适量饮用生姜水有助于暖胃和改善血液循环。但是,生姜也可能刺激胃黏膜,对于本身胃酸过多或者胃溃疡的人不太适合。
2.花椒同样具有温性,可以帮助驱寒和促进新陈代谢。但花椒辛辣,过量摄入可能导致口干舌燥等不适,尤其是在临睡前可能影响睡眠质量。
3.红枣富含维生素和矿物质,有滋补和调节脾胃的功效。晚上喝红枣水可能有助于放松神经和提高睡眠质量。红枣糖分较高,糖尿病患者或需控制糖分摄入的人群需谨慎使用。
这种饮品晚上适量饮用对多数人是安全的,但需注意个人的健康状况和身体反应。如果出现任何不适症状,建议停止使用并咨询专业医生。