牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.轻柔触摸:使用指尖或掌面,以顺时针方向在腹部进行轻柔的按摩。这种动作可以帮助刺激肠道蠕动,缓解胀气。
2.使用温暖:在按摩前,可以考虑用温热毛巾敷在腹部,这将有助于放松肌肉并提高效果。保持温度适中,以避免灼伤皮肤。
3.注意力度:按摩时应确保力度适中,避免过度压力引起疼痛或不适。对于大多数老人来说,轻到中等的压力是最有效的。
4.循环动作:一般建议从右下腹开始,以顺时针方向进行环形按摩。这符合结肠的自然运动方向,有助于促进消化道活动。
5.持续时间:每次按摩可持续15-20分钟,根据老人的反应调整时间。定期进行按摩可能提供更好的效果。
腹部按摩可缓解不适并促进健康,但不吃不喝问题可能源自更复杂的生理或心理因素,需谨慎观察老人情况。