牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.水分含量高:伊丽莎白瓜的水分含量约为90%,有助于补充体内水分,润滑肠道,减轻因干燥引起的不适。
2.低卡路里和丰富营养:这种瓜类每100克仅含30大卡左右的热量,并富含维生素C、钾等营养成分,有助于增强免疫力和促进新陈代谢。
3.清热解毒:中医认为,伊丽莎白瓜性凉味甘,有清热解毒和利尿的作用,可帮助降低体内燥热。
在摄入其他食物时需注意饮食均衡,多饮水,并结合个人体质进行调配,以确保身体健康。