卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.休息和放松:轻松躺下,尽量保持舒适的姿势,有助于减轻因肌肉紧张引起的腹痛。
2.热敷:在胃部敷上一个温暖的热水袋或热毛巾,可以帮助放松腹部肌肉,增加血液循环,缓解疼痛。
3.补充水分:饮用少量温水可以帮助缓解由于消化不良或便秘引起的腹痛。
4.轻柔按摩:顺时针方向轻柔按摩腹部,有助于促进胃肠蠕动,缓解胀气。
5.避免刺激性食物:暂时避免摄入油腻、辛辣、酸性的食物,以防止加重不适症状。
6.药物治疗:在医生的建议下,可以使用一些非处方药,如抗酸剂或解痉剂,来帮助缓解症状。
若腹痛持续或伴有其他严重症状,应及时就医,确保排除急性疾病如阑尾炎、胃溃疡等可能。