胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.中暑分为轻度和重度两种。轻度中暑通常表现为头晕、乏力、口渴、多汗,体温可略微升高。症状在移至阴凉处休息后可缓解。
2.重度中暑则包括热痉挛、热衰竭和热射病等表现。热痉挛主要是由于大量出汗导致电解质流失,引起肌肉痉挛。热衰竭表现为剧烈头痛、恶心、呕吐、皮肤湿冷、脉搏加快。热射病是最严重的类型,可导致高热、意识模糊甚至昏迷。
3.预防中暑的关键在于避免长时间暴露在高温下,尤其是在高湿环境中。保持良好的水分摄入,穿着轻便衣物,并确保环境通风良好。
4.如果出现上述中暑症状,应迅速转移到阴凉通风处,补充水分,必要时就医处理。对于严重的情况,如热射病,则需要紧急医疗干预。
保证充足的水分摄入和适度的休息是预防中暑的基本措施。在炎热天气中避免剧烈活动有助于降低风险。