卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分:腹泻会导致体内大量水分流失,因此重要的是通过饮用电解质溶液、口服补液盐或清淡的汤来补充水分和电解质。每日饮水量应维持在2-3升左右。
2.饮食调整:在腹泻期间,应避免油腻、辛辣和高纤维的食物。推荐食用白粥、干烤面包、煮鸡肉等易消化的食物。同时,暂时避免乳制品和豆类,以减少胃肠负担。
3.观察症状:如果腹泻伴有发热、剧烈腹痛、呕吐或血便等严重症状,应及时就医。如果腹泻持续超过48小时且无明显好转迹象,也需寻求医疗帮助。
4.药物使用:若腹泻影响日常生活,可考虑使用如洛哌丁胺等抗腹泻药,但不宜长期依赖此类药物。若怀疑细菌感染,应在医生指导下适当使用抗生素。
注意卫生习惯,饭前便后勤洗手,尽量避免进食不明来源或不洁净的食物。如果腹泻症状较为严重或持续时间较长,建议尽早就医以确定具体病因并进行针对性治疗。