宝宝侧睡时的正确姿势是什么

2025-07-13
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:宝宝侧睡时的正确姿势是保持身体自然弯曲,头部略微向前倾斜,确保脊柱处于较为自然的对齐状态。以下是一些详细说明:

1.支撑及安全:在放置宝宝侧睡时,应使用一条薄毯或枕头轻轻支撑背部和腹部,防止翻滚。这有助于稳定姿势并减少窒息风险。

2.头部位置:头部应该稍微向前倾斜,以保持呼吸顺畅,并避免压迫颈部。可以在头下垫一块小布,帮助保持这一姿势。

3.腿部自然弯曲:下方的腿应自然弯曲,上方的腿可以略微向前伸。这样的姿势可防止髋关节异常受力,并助于舒适睡眠。

4.手臂摆放:下方的手臂可放在身体前方,而上方的手臂则可以舒适地搭在身体上,以保持平衡并放松肩膀。

不建议长时间让宝宝单一方向侧睡,因为这可能造成颅骨扁平等问题。定期变换宝宝的睡姿以促进更均匀的身体发育非常重要。

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