张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.配戴合适的矫正镜片:确保所用眼镜或隐形眼镜的度数准确。如果晚上视力问题加重,可能需要重新验光以确认度数是否变化。
2.良好的照明条件:在夜间活动时,保持充足的室内和户外照明,有助于减轻眼睛的负担。
3.定期眼科检查:每年进行至少一次眼科检查,以监测近视的发展,并根据需要调整矫正方案。
4.夜间驾驶注意事项:如果在夜间驾驶出现困难,应通过佩戴专门设计的防眩光眼镜来改善视觉效果。
5.健康的生活方式:饮食中摄取富含维生素A和omega-3脂肪酸的食物,如胡萝卜、菠菜和鱼类,以支持眼部健康。
6.减少屏幕时间:尽量减少长时间使用电子设备,定期休息眼睛,遵循“20-20-20”规则,即每20分钟看向20英尺以外的地方达20秒。
7.考虑手术矫正:对于一些严重近视的患者,可以咨询眼科医生是否适合进行激光矫正手术等其他治疗方式。
改善夜间视力的方法主要包括以上几点,合理选择和坚持有助于提高近视患者在夜间的视力表现。