袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血流动力学变化：在平躺时，心脏泵血的重力影响减少，使得头部的血流量增加。这种增加可能导致颅内压力上升，从而加重头痛症状。尤其是在偏头痛或丛集性头痛患者中，这种现象更加明显。
2.体液压力：平躺时，体内的静脉回流受到改变，可能导致脑脊液循环障碍，从而引起头痛加剧。例如，因鼻窦炎导致的头痛，在平躺时鼻窦压力增大，加重疼痛感。
3.肌肉紧张：某些类型的头痛，如紧张型头痛，可能与颈部和上背部肌肉的紧张有关。平躺可能会促使这些区域的肌肉持续紧绷，加剧头痛症状。
4.睡眠呼吸障碍：一些人患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，平躺可能导致气道阻塞，引发低氧血症及头痛。
5.姿势不良：平躺时，如果枕头高度和硬度不合适，可能导致颈椎弯曲异常，进而加重头痛。
为了缓解平躺引起的头痛，可以尝试调整睡姿、改善枕头条件或者就医以排除潜在病因。了解这些因素有助于采取措施减轻症状，提高生活质量。