小孩呕吐及腹泻后应该吃什么食物

病情分析：小孩在呕吐及腹泻后，适当的饮食选择可以帮助恢复健康。建议给予易消化、温和的食物，以避免刺激肠胃。

1.液体补充：确保小孩摄入足够的液体以防止脱水。可选择口服补液盐，它能有效补充因呕吐和腹泻而流失的电解质和水分。若无法获得口服补液盐，可用清淡的汤、稀释的苹果汁或淡茶作为替代。

2.柔软易消化食物：病情稍缓解后，可逐渐引入容易消化的食物，如米粥、白面包、烤土司或煮熟的米饭。这些食物纤维含量低，对肠胃温和。

3.水果搭配：香蕉是一个不错的选择，因为它富含钾，可以帮助补充电解质。苹果酱也容易消化，并且提供一些必要的营养。

4.避免油腻与乳制品：在恢复过程中，应避免油腻食物以及乳制品，因为这类食品可能加重胃肠道负担。辛辣和高纤维的食物也需暂时避开。

5.蛋白质的摄入：可以选择蒸鸡胸肉或煮鸡蛋，这些都是较为温和的蛋白质来源，有助于促进身体恢复。

保持饮食简单并逐步增加多样性是关键，为避免病情加重，应密切观察小孩的反应。若症状持续或加重，及时就医以获取专业帮助。