张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息与运动：短期的卧床休息可能有助于缓解急性疼痛，但长期卧床并不推荐。适度的低强度活动和物理治疗，例如游泳、步行和特定的背部拉伸锻炼，有助于改善症状。研究表明，约80%的患者在6周内病情会有所好转。
2.药物治疗：非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，可以帮助减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂可用于缓解肌肉痉挛。对于严重疼痛的患者，医生可能会开具含有阿片类药物的镇痛剂，但这些药物通常仅限短期使用。
3.注射疗法：硬膜外注射类固醇药物可以直接减少神经根处的炎症，对于一些患者来说，这种方法能提供短期的疼痛缓解。统计显示，大约50%至70%的患者可能从中受益。
4.手术治疗：对于经过6个月以上的保守治疗仍无效，且疼痛严重影响日常生活的患者，手术可能被考虑。最常见的手术是椎间盘切除术，据报道，其成功率在75%到90%之间。
5.生活方式调整：保持健康的体重、避免长时间久坐或重体力劳动，并采用正确的姿势和技巧来抬东西，都对预防和缓解症状有帮助。
治疗方案需根据个体情况制定，并在专业医疗人员指导下进行。注意合理安排日常活动，避免过度劳累和不当姿势，以减少复发风险。