徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.观察症状:拔罐后产生的轻微不适或疼痛通常是暂时的,几天内会自行消失。如果疼痛持续几天以上或变得更加严重,可能需要进一步处理。
2.休息:建议避免剧烈活动或过度使用背部肌肉,以免加重疼痛或导致进一步损伤。
3.热敷:使用温热的毛巾或热水袋进行局部热敷,可以帮助放松肌肉,改善局部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。每次热敷约15-20分钟,每日可重复2-3次。
4.药物治疗:若疼痛较为明显,可以考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,按照说明书使用以缓解疼痛和炎症。
5.专业咨询:如果症状没有改善或出现其他异常情况,如发烧、红肿等,建议咨询医生以排除其他潜在问题。
注意保持良好体态和姿势,避免长时间维持一种姿势,以减少脊柱负担和不适感。
