牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
在拉伤后的48小时内,应采用以下措施帮助缓解疼痛和减轻肿胀:
1.休息:尽量避免使用受伤的腿,以减少进一步损伤。
2.冰敷:每次15-20分钟,冰敷可以帮助减少局部肿胀和疼痛。
3.压迫:使用弹性绷带对拉伤部位进行适度压迫,有助于控制肿胀。
4.抬高:将受伤腿抬高至心脏水平以上,以促进静脉回流和减少肿胀。
在急性期过后,即大约48小时后,可以逐渐开始考虑其他康复方法,但需谨慎评估是否适合采用拔罐。若出现持续疼痛或肿胀,应咨询医生进行专业评估。
拔罐治疗应由经过培训的专业人员进行,以确保安全和有效。同时,还要密切观察身体反应,避免因不当操作导致问题加重。
