韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.灵活性：正常膝盖的活动范围通常从完全伸展到约135度的屈曲。在日常活动中，能够舒适地完成如走路、跑步或上下楼梯等动作。
2.稳定性：膝盖应具备足够的支持力，以保持身体的平衡和姿势。不应有任何摇晃、不稳或突然的滑动感。
3.无痛感：正常膝盖在静止状态下以及运动时不会出现疼痛、刺痛或僵硬。如果长时间保持一个姿势，稍微活动后应能恢复正常而不伴有疼痛。
4.关节无肿胀：正常膝盖不会出现明显的肿胀或发热现象，即使在进行剧烈运动后也应能够较快恢复。
保持膝盖的健康状态需要适量运动、避免过度负荷以及良好的饮食和生活习惯。