膝盖骨关节有哪些穴位

膝盖骨关节周围没有专属于该关节的穴位，中医针灸取穴以经络循行和局部解剖标志为依据，膝部常用穴位分布于足阳明胃经、足太阴脾经、足少阳胆经等经络，主要围绕髌骨周围及膝周软组织。

膝部常用穴位分布

1、犊鼻：位于髌骨下方外侧凹陷处，屈膝时明显，属足阳明胃经，常用于膝部局部不适。

2、内膝眼：位于髌骨下方内侧凹陷处，与犊鼻相对，属经外奇穴，常与犊鼻配合使用。

3、血海：位于髌骨内上缘上2寸，股内侧肌隆起处，属足太阴脾经，常用于与血分相关的膝部问题。

4、梁丘：位于髌骨外上缘上2寸，属足阳明胃经，常用于膝部急性不适。

5、鹤顶：位于髌骨上缘正中凹陷处，属经外奇穴，定位简便。

6、阳陵泉：位于腓骨小头前下方凹陷处，属足少阳胆经，为筋会穴，常用于膝部筋骨问题。

7、阴陵泉：位于胫骨内侧髁下方凹陷处，属足太阴脾经，常与阳陵泉配合。

8、足三里：位于犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处，属足阳明胃经，常用于下肢整体调理。

9、委中：位于腘横纹中点，属足太阳膀胱经，常用于膝后侧不适。

取穴与操作要点

• 屈膝90度坐位或仰卧位是膝部取穴的标准体位，髌骨周围凹陷在屈膝时最为明显。
• 犊鼻与内膝眼合称膝眼穴，两穴同时使用在临床中较为常见。
• 针刺操作需由具备资质的中医师执行，膝部穴位进针深度因穴位而异，如犊鼻可向内侧斜刺，血海直刺，具体深度需结合个体体型判断。
• 非针刺的按压保健可按揉血海、梁丘、足三里等穴，每穴按压约1分钟，以局部酸胀为度。

证据参考

据中国针灸学会发布的《针灸技术操作规范》相关标准，膝部穴位定位以骨性标志为主要依据。另据世界卫生组织（WHO）2008年发布的《标准针灸穴名》所列361个经穴中，犊鼻、血海、梁丘、阳陵泉、阴陵泉、足三里、委中均属标准经穴，内膝眼、鹤顶属经外奇穴。

注意事项

膝部穴位刺激不能替代膝关节结构性病变的规范诊疗。若膝关节存在红肿、皮温升高、外伤后畸形或活动明显受限，应先行影像学检查明确病因。针刺类操作必须由执业中医师完成，自行按压仅作为辅助手段。

常见问题

没有。膝部穴位分属多条经络，并非某一关节专属，犊鼻、血海、梁丘等均属经络穴位。

膝眼穴分内膝眼与外膝眼，分别位于髌骨下方内侧和外侧凹陷处，屈膝时定位最清晰。

否。按揉仅作辅助，膝关节红肿、外伤或活动受限需先就医明确病因。

必须由执业中医师操作。膝部进针深度和角度因穴位及体型而异，自行操作存在风险。

参考资料

[1] 中国针灸学会. 针灸技术操作规范

[2] 世界卫生组织. 标准针灸穴名. 2008

[3] 石学敏. 针灸学. 中国中医药出版社