管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.冰敷:在受伤后24到48小时内,每次冰敷15到20分钟,每天可以进行数次。这有助于减少肿胀和疼痛。
2.休息:避免对受伤部位施加过多压力,让其充分休息,促进伤口愈合。
3.抬高患肢:将受伤的腿抬高至心脏水平以上,可以帮助减少血液回流,减轻肿胀。
4.使用抗炎药物:如非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬,可用于缓解疼痛和减少炎症。在使用前应咨询医生或药剂师。
5.保护和支撑:必要时可使用弹性绷带或护具来保护受伤部位并提供支撑,但要注意不要绑得太紧,以免影响血液循环。
如果肿胀持续超过几天或出现严重疼痛、皮肤变色等情况,应及时就医。