腿磕肿了怎么处理

腿部肿胀后，应尽快找冰袋冷敷，但一般冰袋会刺激肿胀处，所以建议先放毛巾，这样效果更好。另外，你可以把毛巾浸泡在冷水中，拧干，然后敷上3到6分钟。如果你长期坚持这种效果，肿胀会逐渐减轻。冷敷后，平躺在高处，注意不要做剧烈运动，否则会伤到骨头。两三天后，用热毛巾热敷，并坚持下去，将有效缓解肿胀。四肢应限制活动，尽可能避免负重行走，并注意补充富含维生素的蔬菜和水果以促进肿胀。