5岁儿童睡眠时间多少为宜

五岁的孩子大概睡9-11个小时。睡眠可以恢复精力和体力，促进神经发育，提高学习记忆能力，特别是促进激素分泌。随着孩子年龄的增长，生长速度变慢，睡眠时间逐渐减少。睡觉的个体差异很大。比如有的人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，而孩子的比例更高。出生后的前24个月，有时13个月是睡眠时间，11个月是清醒时间。对于2-5岁的儿童，睡眠时间和清醒时间分别占50%。