沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.体重指数(BMI)的计算方式为:体重(千克)/身高²(米)。正常范围的BMI通常介于18.5到24.9之间。
2.对于老年人,BMI的标准稍有不同,通常认为20到25之间是比较合适的区间。
3.例如,一个身高1.65米的老人,如果体重是60公斤,其BMI为60/(1.65*1.65)≈22.04,属于正常范围。
4.另一方面,过低或过高的BMI都可能对健康产生负面影响。BMI低于18.5可能预示着营养不良或骨质疏松风险增加;而BMI高于25则可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。
需要特别注意的是,除了BMI,腰围、肌肉质量、脂肪分布等因素也应纳入综合考虑。老年人的体重管理不仅仅是维持标准体重,更重要的是保持健康的生活方式和饮食习惯,定期进行身体检查,以便及时发现和处理潜在的健康问题。