病情描述: 吃糖果对身体有什么好处呢
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
如果适度食用糖果,则可以获得以下好处:
1.快速能量:糖果中含有简单的碳水化合物,可以迅速转化为能量,使人感到精力充沛。
2.提高心情:研究表明,食用糖果可以释放多巴胺,这是一种让人感到愉悦和快乐的神经递质,可以改善心情。
3.增强注意力:糖果可以提高血糖水平,并在短时间内增加葡萄糖供应,这可以提高大脑的注意力和反应速度。
4.缓解压力:食用一些糖果可以减轻焦虑和紧张感,这可以对缓解压力和焦虑状态有所帮助。
但是请记住,糖果不能代替均衡的饮食和健康的生活方式。如果你想享受糖果的好处,请适度食用,并在饮食中多摄入蔬果、全谷物等健康的食品。
2023-06-21