袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.高纤维食品:例如全麦面包、谷类、水果和蔬菜等,可以帮助降低胆固醇和保持健康的消化系统。
2.富含蛋白质的食品:如鱼、豆类、家禽和瘦肉等,可以提供身体所需的营养,并有助于强化免疫系统。
3.低盐食品:降低钠的摄入量对于控制高血压非常重要,而高血压是引起脑血栓的主要因素之一。
4.富含Omega-3脂肪酸的食品:如鲑鱼、亚麻籽油、核桃等,可以促进心血管健康,并降低血液中的坏胆固醇。
5.叶绿蔬菜:例如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥兰等等富含硝酸盐,可松弛血管,帮助降低血压。
请注意,以上建议仅供参考。如果您患有脑血栓,请务必咨询您的医生或专业的营养师以获取适合自己情况的饮食建议。
