张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.练习延长时间:可以通过自我练习来增加性交持续时间,这样就可以减轻早泄的症状。
2.停止手淫:停止手淫或减少其频率可以有助于减轻早泄。
3.管理身体:维持身体健康和良好的生活方式,如充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动,有助于减轻早泄。
4.寻求医学帮助:如果以上措施无法改善您的情况,可以考虑咨询医生或专业顾问,了解其他治疗方法,例如药物治疗、性治疗、行为疗法等。
需要注意的是,不要因为手淫而感到羞耻或有负罪感,它是正常的性行为之一。重要的是要确保自己的身体健康和性健康,并采取适当的措施来防止任何健康问题的发生。
