许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.量要适当:螃蟹属于寒性食物,容易引起肠胃不适。因此,妈妈们在哺乳期食用螃蟹时,一定要适量,不宜过多。
2.时间要掌握:最好在午餐或晚餐时吃螃蟹,因为这个时间段的人体代谢相对较强,能够更好地消化食物。
3.洗净彻底:螃蟹生长在海洋和河流等水域中,身体表面上可能会附着一些细菌和污垢。因此,在烹调前一定要将其洗净彻底,避免影响健康。
4.注意过敏:如果你对海鲜类食物过敏或有食物不耐受性,那么最好不要食用螃蟹。
总之,哺乳期的妈妈可以食用适量的螃蟹,但要注意清洗、适时适量,并留意身体反应。若有任何不适,应及时停止食用并咨询医生的建议。