长痘跟熬夜有关系吗

当你熬夜时，身体会分泌更多的皮质醇激素，这种激素会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。过量的油脂会阻塞毛孔，导致细菌滋生和发炎，从而引起痘痘的出现。

此外，长期熬夜也可能影响免疫系统的正常功能，降低身体的抵抗力，使得皮肤更容易受到细菌和病毒的感染，从而引起皮肤问题，包括痘痘。

因此，为了保持皮肤健康，尽量保持良好的睡眠习惯是非常重要的。建议每晚保持7-8小时的充足睡眠时间，并且尽量避免熬夜。