什么时间吃燕窝最好

病情分析：燕窝是一种营养丰富的食材，建议在早上或中午空腹时食用最好。这是因为燕窝含有较高的蛋白质和胶原蛋白，可以有效补充身体所需的营养。另外，晚上食用燕窝可能会导致消化不良或影响睡眠质量。因此，建议在白天的早餐或午餐时食用燕窝，以获得最佳的营养价值。