病情描述： 吃红豆有减肥的功效吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
尽管如此，红豆是一种低脂肪、低热量的食品，如果用正确的方式食用，也可以成为减肥饮食中的一部分。例如，将红豆当作代替高热量、高脂肪甜点的健康选择，在控制总热量摄入的同时，满足口腹之欲。红豆富含膳食纤维，能够帮助促进消化道健康，增加饱腹感，减少暴饮暴食的冲动。