手抖话说不清怎么回事，怎么办

病情分析：手抖可能是由多种不同原因引起的，包括紧张、焦虑、疲劳、药物副作用、神经系统问题等。如果经常遇到手抖的情况，以下是一些建议：

1、放松自己：尝试使用深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松等技巧来缓解紧张和焦虑。

2、避免咖啡因：限制摄入咖啡因含量高的饮料，如咖啡、茶和能量饮料，因为咖啡因可以增加手抖的程度。

3、保持身体健康：确保充足的睡眠，均衡饮食，并避免过度疲劳。这些因素可能会导致手抖加重。

4、减少刺激物：减少或避免饮酒、吸烟和使用其他刺激性物质，因为它们可能加重手抖的症状。

5、咨询专业医生：如果手抖严重影响日常生活，或者伴随其他症状出现，建议咨询医生进行进一步评估和治疗建议。

这些建议仅供参考，最好根据自己的具体情况咨询医生或专业人士的意见。