高血压睡不着怎么办

高血压失眠可通过改善睡眠环境，舒缓情绪，改善日常生活的习惯，睡眠严重可以遵医嘱使用药物改善生活习惯，睡前避免饥饿，或者过饱，避免食用一些刺激性食物，避免食用咖啡，浓茶等影响睡眠的饮料，避免白天，尤其是下午睡眠时间过长，尽量控制在30分钟以内，睡觉前尽量不要看情节紧张的影视剧书籍等，还可以遵医生的嘱咐，使用一些促进睡眠的药物，避免长期连续服用导致药物依赖。