吃糖的好处和坏处

2021-10-08
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

病情分析:白糖中的糖分充足,可以转化为热量维持人体活动,为人体提供能量;适量食用白糖还可以促进人体对钙的吸收,维持身体的正常机能。帮助维持心脏和神经系统的功能,还可能起到保护和解毒肝脏的作用;白糖还含有多糖,具有抗氧化作用,可以起到抗衰老作用;它还含有氨基酸和少量蛋白质,能疏肝理气,清热燥湿,润肺生津,止咳,益肺。特别适用于脾虚腹泻、口干口渴的患者。不过糖分不宜吃太多,多吃有助热身;饭前吃糖会降低食欲,影响正常饮食;睡前和饭后吃糖容易蛀牙和发胖;吃糖过多还会导致假症状,如近视和结石,会加重肺结核、肾炎、风湿病和皮肤病。 
免费咨询