抬脚后跟锻炼有啥好处

病情分析：抬脚后跟锻炼的好处，可以有效的起到锻炼小腿肌肉的好处，通过锻炼小腿肌肉，可以促进脚部血液循环，对身体的健康，是可以起到有效帮助的，平时需要注意在饮食上，应该进行合理的规划，多吃对身体能够起到营养的食物，不吃对身体有危害，的刺激性食物，注意休息，不要过度劳累，保证足够睡眠，不要熬夜，养成早睡早起的习惯。